10³â°£ ¹«Ç÷¼º±«»ç ¿øÀÎÀÚ °íÇ÷¾Ð/´ç´¢/¼ú/½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿øÀÎ ºÐ¼®
°¡Á®¿Â CDºÐ¼®, ÅëÁõÀÌ Ç㸮±îÁö ¿Ã¶ó°¡ µð½ºÅ©·Î ¿ÀÀÎÇÏ´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
[½Ã»çŸÀÓÁî = ÀÌÁ¤ÁØ Ã´Ãß°í°üÀý¼¾ÅÍ º´¿øÀå] 10³â°£ ´ëÅð°ñµÎ ¹«Ç÷¼º±«»ç ȯÀÚµéÀ» ºÐ¼®Çغ¸´Ï À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀǽÉÇØ Ãʱ⠹湮À» ÇϰԵȴÙ. ÇÏÁö¸¸ À¯ÀüÀû ¿äÀκ¸´Ù´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵åÀÇ ³²¿ë°ú ¼ú°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ½À» 10³âÀÇ Áø·á±â·ÏÀ» ÅëÇØ Çؼ®Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
10³â°£ Spin & Hip ¼¾Åͱ¸Ãà ´ëÅð°ñµÎ¹«Ç÷¼º±«»ç Áø´ÜÀ² ³ô¿©
´ëÅð°ñµÎ¹«Ç÷¼º±«»ç´Â ¾ç¹Ý´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¾ÉÀ» ¶§, Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ°ú »çŸ±¸´Ï ¾ÈÂÊ¿¡¼ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °í°üÀý ÁúȯÀ¸·Î »çŸ±¸´Ï ÂÊÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ùº¸´Ï ôÃßµð½ºÅ©¿Í Áõ»óÀÌ À¯»çÇØ ¿ÀÀÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. 10³âÀü ¸¸Çصµ 5-60´ë ¹«Ç÷¼º±«»ç ȯÀÚ°¡ ¸¹¾ÒÀ¸³ª ¿äÁò¿¡´Â 3-40´ë Çѱ¹³²¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î x-ray ÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ Áø´ÜÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¹«Ç÷¼º±«»ç°¡ x-ray»ó¿¡ Áø´ÜÀÌ µÇ´Â °æ¿ì´Â º¸Åë ÁøÇàÁ¤µµ°¡ 4~5±â(1±â¿¡¼ Å©°Ô 5±â·Î ³ª´¶´Ù)ÁøÇàµÈ »óÅ·ΠÀÌ´Â °í°üÀýÇ¥¸éġȯ¼ú°ú Àΰø°í°üÀý ¼ö¼úÀ» ÀüġȯÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÁøÇàÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª X-ray»ó¿¡ º¸ÀÌÁö´Â ¾ÊÀ¸³ª ÀǽÉÀÌ µÉ °æ¿ì MRIÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ Áø´ÜÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ °æ¿ì 1~-2±â Áø´ÜÇÏ°Ô µÇ¸ç °í°üÀýÀÇ Ç÷¾×À» µ½´Â ´Ù¹ßõ°ø¼ú·Î ÀÚ±â°üÀýÀ» »ç¿ëÇϵµ·Ï ¸¸µå´Â º¸Á¸ÀûÀÎ ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÑ ½Ã±âÀÌ´Ù.
±Û·Î¹ú¸®´õ, ¼¼°è Àΰø°üÀý±ÇÀ§ÀÚ¿Í ±³À°ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ ¼±Áø±â¼ú Çù¾÷
2009³âºÎÅÍ ±³À°ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Àΰø°üÀý ¼ö¼ú ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§ÀÚ ½ºÅÄÆ÷µå ´ëÇÐÀÇ ´ÚÅÍ mow±³¼ö µîÀ» ÃÊûÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÁøÇàÇÏ¿´°í, º£Æ®³² ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ µî ¼±Áø±â¼úÀ» ¾Ë¸®´Â Çù¾÷ÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ¼±Áø±â¼úÀ» µµÀÔÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ¿© ¼ö¼ú¿Ï¼ºµµ¸¦ ´õ¿í ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹«¸Àΰø°üÀý ¼ö¼ú¿¡ ¹«¼öÇ÷Àΰø°üÀýÀ» ÁøÇàÇÏ¿© ¼ö¼úȯÀÚÀÇ 2Â÷ °¨¿° ¹× ȸº¹¼Óµµ¸¦ ¿Ã¸®´Âµ¥ ¸ñÇ¥¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, °í°üÀý Àΰø°üÀý¼ö¼ú ºÐ¾ß¿¡µµ Å»±¸¸¦ À§ÇÑ Àý°³¼ö¼úÈÄ ºÀÇÕÇÏ´Â ±â¼ú, ±×¸®°í ¼öÇ÷·®À» ÁÙ¿© ȸº¹·ÂÀ» ³ôÀÌ°í, ¼ö¼ú½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÄÑ °í·ÉȯÀÚÀÇ ¾ÈÀü¼º¿¡µµ ±â¿©ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
NASA±â¼úÀÇ ¹«Á߷º¸ÇàÀçÈ°Àåºñ Àΰø°üÀý Á¶±âº¸Çà ±¹³»ÃÖÃÊ·Î µµÀÔ
´ëÅð°ñµÎ¹«Ç÷¼º±«»ç ±×¸®°í Àΰø°í°üÀý ¼ö¼úÀÇ ¿Ï¼ºµµ´Â ¼ö¼ú°ú ÀçÈ°ÀÇ Á¤È®ÇÑ ¸Å´º¾óÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ °í°üÀý ¼ö¼ú ÈÄ ´Ù¸®»çÀÌ¿¡ º£°³¸¦ ³Ö°í ȸº¹À» ±â´Ù¸®´Â ½Ã´ë°¡ ÀÖ¾ú´Ù. Áö±Ý °í°üÀý¼ö¼úÀº ¼ö¼ú ÀÍÀϺÎÅÍ G-trainer¶ó´Â ÀçÈ°Àåºñ¸¦ ÅëÇØ ¹«Á߷»óÅ·Π°ø±âÁß¿¡ ¶°ÀÖ´Â ´À³¦À¸·Î º¸Çà ÀçÈ°À» ½ÃÀÛÇÏ¿© ´Ü°èÀûÀ¸·Î Áß·ÂÀ» ¿Ã¸±¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ¾î ȸº¹¼Óµµ°¡ ºü¸£°Ô µ½°í ÀÖÀ¸¸ç Àϻ󺹱Ͱ¡ ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
´ëÅð°ñµÎ ¹«Ç÷¼º±«»ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó °í°üÀý¼ö¼úÀÇ °áÁ¤Àº 1~2±â ´Ü°è¿¡ ºü¸¥ Áø´Ü°ú º¸Á¸ÀûÄ¡·á¹æ¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. º½Ã¶°ú ÄڷγªÀÇ À§±â °¡¿îµ¥¼µµ »çŸ±¸´Ï ÅëÁõ µîÀÌ Áö¼ÓÇÑ´Ù¸é Àü¹®º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© ¹æÄ¡ÇÏÁö¸»°í Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
±Û : ÀÌÁ¤ÁØ Ã´Ãß°í°üÀý¼¾ÅÍ º´¿ø
¡Ø ÀÌ ±â»ç´Â ½Ã»çŸÀÓÁîÀÇ °ø½ÄÀÔÀåÀÌ ¾Æ´Ñ, ÇÊÀÚÀÇ °ßÇØÀÓÀ» ¹àÈü´Ï´Ù.
<¸¼Àº »çȸ¿Í ¹àÀº ¹Ì·¡¸¦ âÁ¶ÇÏ´Â ½Ã»çŸÀÓÁî>
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(C)½Ã»çŸÀÓÁî. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö>